| 1. |
揉攢竹：以拇指分別按在攢竹 (Bl2, 眉頭凹陷處)，由輕而重輕揉 20 次，以酸脹為宜。 |
| 2. |
揉睛明：以拇食二指，揉壓睛明 (Bl1, 兩眼內角凹陷處)，先用力向下按壓，然後向上擠捏，如此一按一擠，20-30 次。 |
| 3. |
按揉四白：以食指分別按在四白 (St2, 眼下眶正中對下 1 寸)，反覆按揉 20 次，以酸脹為宜。 |
| 4. |
刮眼輪：食指屈曲，以第 2 指節緊貼上眼眶，由內至外推刮，然後以用樣方式刮下眼眶，如此先上後下，自內向外，反覆刮動 20-30 次。 |
| 5. |
熨目：閉目，先搓熱手掌，然後輕按雙眼 30 秒，再輕輕揉動 10 余次。 |
| 6. |
揉太陽：以拇指緊貼鬢角凹陷處太陽 (Ex-HN5)，反覆按揉 30 次，以酸脹為宜。 |
