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健腦益智指壓按摩法



1. 按揉百會 (Du20, 耳尖直上頭頂正中),50 次。
2. 食指屈成弓狀,以第二指節緊貼印堂,向前額兩側分推 30 次。
3. 按揉太陽位 30 次,再分別向鬢角推抹 30 次。
4. 以拇指緊按耳後,用力旋轉 30 次,隨後按揉腦後區 30 次。
5. 以空掌伸向對側背後,拍打肩背部,每側 10 次。
6. 按揉心俞 (Bl15, 背部第五胸椎兩旁 1.5 寸),30 次。
7. 按揉內關 (Pc6, 掌腕橫紋上 2 寸),30 次。
8. 按揉神門 (Ht7, 掌腕橫紋小指端),30 次。
9. 按揉三陰交 (Sp6, 小腿足內踝尖上 3 寸),30 次。
10. 以小指掌側緊貼足心 (Kl1),快速用力擦,至發熱為止,兩足交替進行。

健腦益智,提高腦力,對神經衰弱、健忘、思維混亂、注意力不集中有效。


指壓經穴健腦益智
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