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嗜睡的中醫治療
 

嗜睡或多寐,指不分晝夜,不分場地,隨時都可以入睡,但呼之能醒,未幾又再度入睡的情況。有一些人即使晚間睡了12小時,在白天仍然感到很睏,難以控制地入睡,影響他們的工作表現,造成社交和家庭困擾。

日間過度嗜睡可能表示你有睡眠障礙,其他原因有:

工作時間過長或者輪班工作
藥物影響,包括處方藥及非處方用藥
健康問題,如甲狀腺功能低下、抑鬱症、肥胖
大腦受損

如果臨床檢查排除了身體的因素,原因不明待查,可嘗試以中醫辨証論治處理。

中醫將日間不可抗拒的入睡稱為「突寐」;在進餐後或進餐中即發作性入睡者稱為「飯醉」。嗜睡是一種睡眠節律紊亂表現,屬於中醫學「多寐」、「嗜臥」範疇。中醫認為陽主動,陰主靜,多寐是陰陽失衡,陰盛陽虛的表現。多因內盛、陽氣不足、瘀毒阻蔽清竅所致。臨床辨証主要區分虛實,脾虛、陽衰為虛証;濕勝、瘀阻為實証

醫師根據病因、醫療史、伴隨症狀等進行辨証考慮,治療方劑以健、溫、祛濕、化瘀為原則。另外,還經常加入藿香、佩蘭、石菖蒲、半夏、豆蔻、薏苡仁等來醒神。

藿香 佩蘭 石菖蒲

濕盛困脾

終日昏昏欲睡,頭目昏沉,少氣懶言,身體困重,無胃口,多痰,苔白膩,脈滑。多發生在雨濕季節,或豐肥體態之人。中醫治法為燥濕健脾。
舉例方劑:平胃散加石菖蒲、藿香、半夏等

痰熱內阻

頭暈嗜睡,時時如入夢境,睡時鼾聲沉悶,咳黃稠痰,胸悶口苦,大便秘結,小便黃赤,舌紅苔黃膩,脈滑。中醫治法為清熱化痰開竅。
舉例方劑:黃連溫膽湯加石菖蒲、膽南星等

中焦虛弱

時時思睡,飯後尤甚,倦怠無力,大便稀爛,腹脹,舌淡少苔,脈弱。中醫治法為補中益,健脾醒
舉例方劑:補中益氣湯加蒼朮、木香、薄荷

陽氣不足

嗜睡蜷卧,精神疲乏,食少懶言,畏寒肢冷,健忘,舌淡苔白,脈沉弱。中醫治法為溫陽補氣,健脾補虛。
舉例方劑:附子理中丸加黨參、白扁豆

瘀阻腦絡

嗜睡神倦,頭暈,頭部刺痛,面色黧黑,舌紫暗或邊有斑點,脈澀。病情較久,或有頭部外傷史。中醫治法為活通絡。
舉例方劑:通竅活血湯加減

針灸刺激疏通經絡,行氣活血,化瘀散結,可治療嗜睡症。常選心經脾經肝經任脈、督脈上的穴位。

通過按摩引起組織反應,調節神經反射與體液活動,亦達到治療效果。按此看安神醒腦指壓手法。

患者應忌濃茶煙酒,清淡飲食,合理安排作息並適當地運動。

中國南方地處亞熱帶,冬暖夏熱,多雨潮濕,嗜睡症特別多,俗稱「濕困」。夏天受暑濕困擾,還易有出汗,口渴,煩躁,身重疲憊,無胃口,額頭沈重等。當地流行以土產材料煎茶喝,日常飲用來防治疾病。飲涼茶逐成為這一帶特有的習俗,並成為繁忙上班族的保健飲料。夏天保健還應進食清淡應時之蔬果,以解渴消暑,清熱利濕,如西瓜、苦瓜、桃、草莓、蕃茄、綠豆、黃瓜、冬瓜、南瓜、薑、蓮藕、蓮子、薏苡仁、山藥為佳品。以下湯水適宜在夏天飲:

花旗參30克、荷葉30-50克、冬瓜連皮1000克,煲湯。花旗參益氣養陰,荷葉、冬瓜解暑利尿,在夏天常飲此湯,有助消暑解睏,特別適合經常超時工作者。