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中風 : 預防
   
西醫 中醫

所有專家都認為中風可以預防。

控制血壓被認為是主要手段。保持正常血壓水平，定期測量。定期檢查時間須由病人的年齡、血壓水平、服用何種藥物所決定。健康人士一般只需每年測量一次血壓。


其他減低中風危害的方法包括：
   
做半小時適當的運動(行樓梯、一般體育活動、原地跑步或步行半小時、提早下車步行)。
   
 
   
戒煙
   
 
   
減低飲食中的鹽份
   
如有血糖、血脂、血膽固醇增多的情況，就應每年至少定期檢查一次。糖尿病人應盡量控制血糖水平。
   
 
糖尿病人保持血糖穩定和體重
   
減少動物脂肪、全脂牛奶、糖食和高膽固醇食物如有殼的水生動物、肝臟等。多食有豐富脂肪的魚類(三文魚、馬鮫魚、金鎗魚)，增加青菜和全麥食品在飲食中的份量(意大利粉、全麥麵包等)。
   
 
   
盡量保持與年齡和性別相約的體重

如曾發生任何中風的症狀並已康復，你可能患有短暫性腦缺血病。是一個中風的重要警報。立即找醫生就診，或者如果不辨的話，就去醫院；並要小心尊照治療計劃。
 

中風的發生，主要在于患者平時陰陽失調、氣血虧損，沒有好好調養；外邪乘虛入侵，致病情迅速發生。所以平時應預防誘因，加強先兆症狀觀察。

患有高血壓、糖尿病、高血脂的病人應按醫生指示定時服藥，切忌自行停藥以免發生中風。

   
 
   
中風先兆症狀如頭痛、眩暈突然加重，或突然有肢體痳木、口角歪斜、說話不流利等應立即就診，以免延誤病情。
   
  按此觀看中風的徵兆圖
   
平時飲食要清淡，起居有規律，調節情緒，避免過勞，保持大便暢通。
 
   
平時做適量運動，如太極拳等，以增強體質，提高防治效果。
   
 
   
對突然發生中風，尤其出血性腦血管意外者，盡量就地搶救，避免搬動加重病情。