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主題: 調理養生
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Posted - 2/10/2019 12:24:57
開始覺得體力愈來愈差,應該注意什麼,有沒有一些簡易的養生方法?
TCM Posted - 8/10/2019 12:33:14
中年以後,腎精自然衰減,隨之而各臟腑功能漸虛,精神體力肯定不比青年時充沛。如脾失健運則痰濕內盛,泛溢肌膚,致使形體肥胖臃腫;肝腎虧損,脾虛化源不足,亦令筋骨呈現衰態。使內在生理協調、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通,才可從根本上延緩機體衰退過程。

中醫體力抗衰目標;健脾、保胃、補腎、養肝。建議改善飲食習慣,多食一些有益食品
http://www.shen-nong.com/chi/lifestyles/tcmrole_aging_physical.html

中醫養生注意整體, 精神氣全面保養, 所以應以改善生活作息習慣為前提.


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