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d
Posted -
28/8/2017 21:47:51
she sleep.always short or breath and wake
even he stick mouth in case mouth breathjng what shohld eat herb
ETCM
Posted -
29/8/2017 12:11:56
如果經常在睡眠時張口呼吸, 最好找專家, 看看是否有鼻鼾與睡眠窒息症問題.
中藥有助改善睡眠, 但更重要的是, 必須養成良好的生活習慣, 例如:
1.良好而均衡的飲食
2.戒煙酒, 注意藥物服用
3.固定作息時間
4.寧靜而舒適的環境
5.經常運動
6.臨睡前, 關掉手機電腦或電視,
讓身心安靜下來才上床
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